Sabrina Izzo

Hallo! Ich bin Sabrina, body´n brain® Trainerin i.A., und erzähle dir gerne etwas über mich. 

Besonders gerne arbeite ich mit Kindern und Senioren, da in diesen Lebensphasen das Bedürfnis nach einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden besonders groß ist.

In meiner Arbeit geht es nicht um körperliche Fitness im herkömmlichen Sinne, sondern um die bewusste Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und mentaler Entspannung. Bei Kindern lege ich den Fokus auf spielerische Methoden, um ihnen zu helfen, sich besser zu konzentrieren und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Senioren unterstütze ich dabei, den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude zu meistern.

Mein Ansatz: Ganzheitliche Unterstützung für jede Lebensphase

In meiner Arbeit mit verschiedenen Altersgruppen habe ich gelernt, dass jede Lebensphase besondere Herausforderungen mit sich bringt. Deshalb gestalte ich das Programm immer individuell, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer. Hier sind die Schwerpunkte meines Kurses:

Für Kinder: 

Spezielle spielerische Übungen helfen Kindern, ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Ich arbeite mit Techniken, die Kindern Freude bereiten und gleichzeitig ihre Fähigkeit fördern, mit Stress umzugehen und sich zu entspannen.

Für Senioren: 

Mit meinem Kurs unterstütze ich Senioren dabei, ihre körperliche Beweglichkeit sowie mentale Stärke zu erhalten und gleichzeitig zu fördern. Dabei stehen Entspannung und das bewusste Erleben des eigenen Körpers im Vordergrund, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Achtsamkeit und Balance: 

Sowohl bei Kindern als auch bei Senioren lege ich besonderen Wert auf Achtsamkeitsübungen, die helfen, sich auf den Moment zu konzentrieren. Diese Techniken unterstützen dabei, den Alltag achtsamer und bewusster zu erleben.

Ob du für dein Kind nach einer Möglichkeit suchst, mehr Achtsamkeit und Konzentration zu fördern, oder als Senior/in  Methoden kennenlernen möchtest, um Körper und Geist zu stärken – ich freue mich darauf, dich oder deine Liebsten auf diesem Weg zu begleiten. 

Eure Sabrina